长期信命是指人们相信自己的命运是由先天因素和外部因素所决定，无法改变的信念。
这种信念让人们在面对困难和挑战时丧失了自我掌控的信心，越陷越深。
如何摆脱长期信命的困扰呢？本文将分享一些方法，帮助人们走出长期信命的阴影，重拾掌控自己命运的信心。

一、改变看待命运的角度

长期信命往往源于人们将命运看成是绝对不变的，这种观念需要我们改变。
相信自己可以通过自己的努力和行动来改变自己的未来。
这种观念不是一蹴而就的，可以通过阅读相关书籍和认识身边改变命运的人给自己正面的榜样。

二、从自己身上找原因

不要再一味地归因于先天因素和外部环境，挖掘出自身的优点、潜能和机会，努力使自己变得更好。
学会如何接受自己，不对自己抱有过高或过低的期望，平淡地理解自己的优点和不足，并通过加强自己的优点和改善自己的不足来实现自我完善。

三、设立目标和计划

要想让自己的生活变得更好，就需要设立目标和计划。
制定目标和计划会让你有明确的方向和行动步骤，让你逐步实现自己的目标，同时增强了自信和信心。

四、为自己的成就负责

成就与命运并不总是息息相关。
我们应该为自己的成功和成就负责。
每个人都应该对自己的选择和决策负责，不将结果归于外部因素或命运，这样才能更好的成长，并赢得自我认可和尊重。

五、信念的力量

信念的力量是摆脱长期信命的关键。
我们需要相信自己的努力和行动可以改变自己的未来，相信生活中存在的机遇和幸福，相信自己可以改变未来。
这样的信仰会推动我们从长期信命的阴影中走出来。

六、勇敢地行动

摆脱长期信命离不开行动，不断努力和尝试新的事物，迎接挑战和机遇。
只有行动起来，我们才能更好的实现自己的梦想和目标，也赢得自己对生活的掌控感。

总结

长期信命的信念会让人们在面对困难和挑战时，丧失自控的信心，越陷越深。
本文介绍了一些方法，帮助人们重拾掌控自己命运的信心。
通过改变看待命运的角度，从自己身上找原因，设立目标和计划，为自己的成就负责，相信信念的力量和勇敢行动等几方面努力，我们可以摆脱长期信命的阴影，从容面对自己的未来。