在现代社会中，不少人由于工作压力过大、生活节奏快等原因，身体健康受到了一定的影响，因此需要采取一些措施来保持健康，特别是对于那些本身身体就不好的人而言，更是如此。
那么身体不好，如何保持健康呢？下面将从饮食、锻炼、心理健康等方面进行介绍。

饮食方面，身体不好的人需要特别注重营养搭配。
首先应避免过度饮酒、吃油腻食物和辛辣食物等，这些都可能对身体产生不良影响。
其次，应多摄入蛋白质、维生素和纤维素等营养成分，保持饮食平衡，有助于增强身体抵御疾病的能力。
此外，多喝水、少食多餐也是保持健康的要点之一。

身体不好的人也可以积极参加适合自己的运动，例如散步、瑜伽、太极拳等。
这些运动可以有助于增强身体的柔软性、协调性和心肺功能。
需要注意的是，运动强度要适中，以免加重身体负担。

除了饮食和锻炼，身体不好的人还应注意心理健康。
要保持心情愉快和积极乐观的心态，避免过度焦虑、压抑和抱怨。
身体不好的人可以通过书籍、音乐、绘画等方式放松心情，或者寻求专业心理咨询师的帮助。

除此之外，身体不好的人还应坚持定期体检，及时了解身体状况，防范疾病的发生。
同时，要保持良好的生活习惯，例如不熬夜、不吸烟、避免过度劳累等。

总之，身体不好的人要保持健康，需要从饮食、锻炼、心理健康等多方面进行调整和改善。
只有始终坚持健康生活方式，同时及时治疗和预防疾病，才能拥有健康的身体和愉快的生活。